Beschreibung

Dr. Britta Hölzel: Psychische Gesundheit und Wohlbefinden
durch Achtsamkeitstraining
Die Wissenschaftlerin der Charit‚ in Berlin zeigt, wie sich Achtsamkeitspraxis auf die neuronalen Strukturen im Gehirn auswirkt. (50 Minuten)
Jon Kabat-Zinn: Dreißig Jahre lang Einatmen: Was wird das
Ausatmen bringen Der Begründer von Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) erklärt, wie Achtsamkeit hilft, mit Stress und Krankheit umzugehen. Mit vielen praktischen Übungen zur Selbstwahrnehmung. (120 Minuten)
Dr. Winfried Rief: Heilen mit Placebos
Der Leiter der Psychotherapie-Ambulanz an der Philipps-Universität in Marburg entschlüsselt, wie mit Placebos die Selbstheilungskräfte
aktiviert werden können. (40 Minuten)
Dr. Ernil Hansen: Worte wie Medizin
Der Facharzt für Anästhesiologie am Universitätsklinikum Regensburg erklärt, welche große Wirkung die Sprache auf die
Genesung hat. (162 Minuten)
Bonusmaterial als mp3 (englisch/deutsch): Jon Kabat-Zinn:
Liebes-Meditation (34 Min.). Thich Nhat Hanh: Geleitete Meditation für das innere Kind (47 Min.)